大嘴姚晨孕期练瑜伽有专人指导，美妈可参考孕妇瑜伽视频

大嘴姚陈是瑜伽的忠实粉丝。他甚至在怀孕期间每天都在家里练习瑜伽。但是，大明星聘请了特殊教练在家训练。

编辑为孕妇找到了瑜伽视频。美丽的母亲可以在家做一些简单的动作。请记住不要在家做艰难的动作！呢

视频很大，请在WiFi环境中观看

瑜伽

1。瑜伽对母亲的好处

①怀孕的母亲可以通过瑜伽伸展和练习逐渐增加肌肉韧性，柔韧性和耐力，并且不会对关节施加压力。尤其是随着腹部的增加和身体重心的转移，孕妇的瑜伽位置可以帮助您保持平衡和塑造良好的身体形状。

②孕妇的瑜伽可以有效地改善血液循环，减少水分，增强骨盆肌肉和妊娠晚期的普通下背部疼痛，例如怀孕期间的下背部疼痛，也可以缓解。

孕妇的Yoga还可以帮助您更好地控制血压，这可能有效地降低了子痫前期的风险。

2。瑜伽对妈妈心理学的好处

①怀孕的母亲可以通过瑜伽中的冥想来减少怀孕期间的情绪波动，并提高怀孕母亲的自我调节意识。

②针对孕妇的瑜伽静止技术可以帮助您克服妊娠疲劳，并使您感到精力充沛。为孕妇练习瑜伽休息1小时，其效果相当于4小时的睡眠良好。

玛丽莎（Marisa）邀请高级瑜伽教练帮助准妈妈学习专业和系统的瑜伽知识，增强子宫中准母亲和婴儿之间的精神交流，并帮助产后母亲康复并维持足够的母乳。

*孕妇有特殊的瑜伽。如果您在练习中有任何不适，请立即停止练习。建议您在家练习一些简单的动作之前上课学习。不要随意练习！呢

关于注册

注册说明

1。参与时间：

8月10日13：30-15：30香港城市7楼，江比·贝希（Maoye百货商店对面）

2。申请人人数：

30人

3。提示：

带上自己干净的袜子

4。由于课程中的学生数量有限，请确认您可以在注册前参加。如果您有任何临时取消，请及时通知我们！

注册方法

1。电话注册：Jiangbei 61224710