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品牌：Pengzhifei地区：Hebei价格：电话产品：健身设备销售区域：国家
使用健身设备时，老人很容易受伤。这是因为它们是社区中的设备，并且是公共设备。它们在维护中不可避免地为时已晚。此外，老年人在身体上很虚弱，不了解健身设备和预防措施的使用，因此很容易受伤。因此，老年人在使用时必须注意安全。
健身设备有很多类型，并且使用方法通常简单易懂，因此它们用于社区，学校，广场和其他地方。因此，在使用中，我们不仅必须掌握正确的操作方法，而且还必须在使用后进行维护工作，这可以在一定程度上延长健身设备的使用寿命。下面，Kangteng Trading将详细介绍您的动态设备。
动态设备：什么是动态设备？它是指在我们的锻炼和娱乐过程中与人体一起移动的设备。它被称为动态运动器材。常见的动态设备包括草原，腰部扭转器，太空步行器等。
使用常用室外健身设备的预防措施
1。跑步机：用双手紧紧握住水平杆，以防止掉落；腿的挥杆不应太大，无法避免肌肉劳累。
2。组合水平杆：双手紧紧握住水平杆，以防止跌落和受伤。
3。旋转腰部射击装置：扭曲时应控制腰部，幅度不应太大。切勿用手离开手柄，将扭曲角度保持在45度以下，并且扭曲速度应该慢甚至均匀。
4。腰部和背部设备：使用中等力，并从慢速移动到快速。
5。Seesaw：双手应紧紧握住扶手。振荡频率不应太快或太大，否则很容易在骨质疏松症中引起椎骨压缩或尾骨。
6.太空步行者：不要摆动太多。特别是对于老年人，肌肉很差。如果腿挥动太多并且速度太快，则很容易损坏脊柱周围的肌肉。因此，在制作室外健身设备太极拳推杆时，腿的振幅应约为45°，并且频率应每次约3秒钟。
如今，户外健身路径是人们锻炼的方式之一。健康的运动可以帮助您拥有更好的身体。锻炼户外健身时，有哪些类别的户外健身设备？今天，我们将对户外健身设备的分类提供相关的解释。我希望它可以为您带来一些锻炼帮助。让我们看一下赫比户外健身设备Pengfei Co.，Ltd。的以下技术人员，该设备专门生产户外健身设备，并为您提供特定的解释。
户外健身设备的类别是什么？
户外健身设备有以下类别：
一个是：伸展
肋木框架，室外健身设备，水平杆和其他腿压杆。这种类型的练习并不主张老年人应该用力按腿或高高抬高双腿以按下。将它们施加高的压力并不意味着健康。建议1高度不应超过肩膀。
第二个是：腰部扭曲
老年人的腰部相对僵硬，因此在扭动腰部时会尽量缓慢而柔软。扭曲腰部太快会导致脊柱周围的小肌肉劳累，这会对椎间盘产生不利影响，并可能导致椎间盘的疝。因此，当进行腰部扭曲运动时，社区户外健身设备制造商应以自己的方式自定义，不要极度扭曲自己，尤其是不要使用太多的力。
第三是：有氧设备
He Zhijian博士说，一些老年人在太空步行者方面增加了大步，跨度为160度至180度，并将太空步行者视为“动态骗子”，这是非常危险的。因为它可能导致髋韧带放松并容易导致脱位。他建议老年人应该重复更多的低强度有氧运动。
第四：动力设备
1。水平条：老年人进行水平棒的目的主要是刺激肌肉。 60岁的老年人无需太快或太努力，也无需100％的努力。椎间盘突出症症状中等症状的人可以在水平杆上屈曲中等屈曲，将脚放在地面上，然后悬挂悬挂的一半以上的体重，这等同于悬挂拉拉。
2.腿踢到到位：它不适合pat骨软化的老年人。
以上四个是您告诉您的户外健身设备的分类。在这里，我们提醒所有人使用户外健身设备时要注意安全。社区中室外健身设备的供应是健身的基本原理，以避免在健身过程中对身体的不利影响。
社区中的主要健身设备包括：自行车机，腰部扭曲机，踏板机，太空助步机，升降机，梯子，自重划船机，椭圆机，平衡机器，粉丝滚筒，Pommel Horse Trainer，Double Swingmill，Treadmill，腰部，腰部，肩膀和背部肩膀和背部设备和背部设备，弹性和冲击设备，冲击设备，平行杆，平行的酒吧，腰椎伸展机，以及腰部伸展机和ID级别。
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